做什么運(yùn)動(dòng)可以治療鼻竇炎

      鼻竇炎患者經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)是有很多好處的，運(yùn)動(dòng)可以提高自身免疫力，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，可以緩解鼻竇炎帶來的身體不適。適合鼻竇炎的運(yùn)動(dòng)，包括慢跑、游泳。但是做運(yùn)動(dòng)只能緩解鼻竇炎，并不能治療。

      每天清晨到空氣清新的地方(公園或河邊)做深呼吸。方法是：兩手叉腰，兩腳與肩同寬，輕輕下蹲，呼氣;緩緩起立，吸氣，做50次左右。每天清晨或下午堅(jiān)持慢跑3000米左右。慢跑時(shí)注意節(jié)奏，調(diào)勻呼吸，采用鼻吸氣口呼氣，可以吸兩次呼一次。