怎么能預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

保密 | 0個月 2021-10-20 13:39:31 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：怎么能預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

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2021-10-26 08:38:46 我要投訴

如何的去預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的情況，首先要放寬心態(tài)，積極的去面對一些產(chǎn)后的事情，多和親朋好友溝通交流，避免過于的勞累受涼焦慮。多做一些擴胸運動，睡覺之前泡泡腳。

張紅故城縣中醫(yī)醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 體表包塊、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、淋巴結(jié)腫大等疾病幫助網(wǎng)友：14180稱贊：4

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2021-10-20 14:31:50 我要投訴

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁一般是由于產(chǎn)后體內(nèi)內(nèi)分泌異常，遺傳，或者社會經(jīng)濟工作壓力，夫妻感情不和，睡眠不足等造成的。
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防產(chǎn)后抑郁首先要了解婦女妊娠及產(chǎn)后身體各方面的一系列變化，不要過分緊張，放松自己，保持充足營養(yǎng)，其次爭取家人幫助自己帶嬰兒，多聽聽舒緩的音樂，保持樂觀的想法，多和家人朋友溝通。