中風(fēng)和腦溢血怎樣防止

      預(yù)防中風(fēng)和腦溢血，平時(shí)要控制血壓，血糖和血脂，同時(shí)也要注意休息，避免勞累，也要避免情緒激動，同時(shí)要注意飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，但是不建議吃動物的肝臟和油膩的食物。

      腦溢血屬于中風(fēng)的一種類型，對于中風(fēng)的預(yù)防主要是從生活方式方面以及一些基礎(chǔ)病方面進(jìn)行預(yù)防，比如預(yù)防高血壓，高血糖，高血脂，不要吸煙，喝酒，控制好體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。如果已經(jīng)患有一次中風(fēng)的話，那么就需要進(jìn)行二級預(yù)防。

      中風(fēng)腦溢血，首先要學(xué)會控制自己的情緒，通常自己的情緒波動會比較大，受到刺激會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，還要控制好自己的血壓，高血壓患者最容易發(fā)生中分和腦淤血，避免長期處于疲勞狀態(tài)，減少熬夜現(xiàn)象，保證充足的睡眠，戒煙酒，如果一旦發(fā)現(xiàn)自己有中風(fēng)腦溢血的現(xiàn)象發(fā)生，自己不要亂用藥及時(shí)到醫(yī)院診斷。
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