蘆筍里有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？

      你好，蘆筍的營養(yǎng)價值是很高的，蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、鉬、鉻、錳等，具有調(diào)節(jié)機體代謝，提高身體免疫力的功效

      萵筍是具有很高的營養(yǎng)價值的，比如說萵筍中的鉀是含量比較高的，是有利于促進排尿維持身體的一些類平衡的，對于高血壓和心臟病具有一定的補益的作用，還有一定的氟元素還有非常豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，胡蘿卜素等等。

      病情分析：
      蘆筍的營養(yǎng)價值高，因為蘆筍有豐富的維生素b，維生素a以及葉酸，硒，鐵，錳，鋅等微量元素，含有人體所必需的各種氨基酸。
      指導意見：
      蘆筍具有潤腸通便，鎮(zhèn)靜，利尿通淋，健脾開胃等功效，適量食用還可以起到提高免疫力，防癌抗癌，促進胃腸道的消化和吸收等作用。
      以上是對“蘆筍里有哪些營養(yǎng)物質(zhì)呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！