長期坐著會導致骨質(zhì)疏松嗎

      長期坐辦公室的久坐的缺乏運動的人是比較容易得坐骨神經(jīng)痛的，當然老年人隨著年齡的增加，腰椎出現(xiàn)各種各樣的問題，著涼以后也會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的情況。

      長期坐著運動量減少的人是會容易導致骨質(zhì)疏松的?；颊咭M行適當?shù)捏w育鍛煉，要多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶，奶酪等奶制品。除了含鈣食物以外，經(jīng)常食用一些花生，核桃，芝麻，杏仁，山楂等富含維生素D的食物，幫助鈣的吸收和利用。

      長期坐著一般不會導致骨質(zhì)疏松，即使有骨質(zhì)疏松也不是長期坐著的原因。引起骨質(zhì)疏松的主要原因是年齡的增長。引起骨質(zhì)疏松的原因主要有年齡的增長、鈣鹽的丟失、雌激素不足，大量飲酒、長期使用激素等等。
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