抑郁性失眠癥，有什么食療的辦法嗎

      因?yàn)橐钟舭Y引起的失眠一般是可以通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行治療的，沒(méi)有明確的食療的方法，有些精神科的藥物可以改善食欲，比如說(shuō)抗抑郁藥米氮平或者是合并少量的舒比利
      

      病情分析：
      抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，多夢(mèng)，早醒等，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)引起精神不振，頭暈頭疼等一般采用藥物治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食療效果不太明顯，不過(guò)抑郁失眠患者平時(shí)吃些香蕉（香蕉被譽(yù)為快樂(lè)水果），堅(jiān)果，睡前喝些牛奶，有好處。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，做“樂(lè)眠操”，多和他人交流可以促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，抑郁癥失眠癥屬于心理問(wèn)題，單純食療是不可能緩解疾病的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)樾睦砑膊⌒枰ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，配合抗抑郁或安神助眠藥物進(jìn)行調(diào)理的，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢(xún)就診，根據(jù)自己病情選擇治療方案，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)困難的。
      
      以上是對(duì)“抑郁性失眠癥，有什么食療的辦法嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁常見(jiàn)表現(xiàn)是情緒低落，悲觀(guān)消極，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，多愁善感，因此負(fù)能量形成難以擺脫的煩惱和陰暗心情，容易影響睡眠。治療好抑郁，睡眠問(wèn)題就隨之減退。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食調(diào)理，建議不要喝咖啡，酒類(lèi)，油炸和刺激性強(qiáng)的食物。睡前喝些蜂蜜或者鮮奶，平時(shí)多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)魚(yú)類(lèi)，綠色蔬菜等食物。