健康咨詢(xún)描述: 孕期心情不好怎么調(diào)節(jié)?
懷孕以后由于體內(nèi)激素水平的升高,也會(huì)對(duì)孕婦的情緒造成一定的影響,孕婦會(huì)出現(xiàn)煩躁,激動(dòng),失眠等癥狀。這種情況一定要對(duì)孕婦進(jìn)行心理上的疏導(dǎo),保持一個(gè)舒暢的心情,可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),做做瑜伽,散步,來(lái)調(diào)節(jié)一下心情。
懷孕期間如果沒(méi)有原因出現(xiàn)了情緒不好的情況,應(yīng)該警惕孕期抑郁癥的發(fā)生,首先可以和周?chē)娜硕嘟涣鳎浯?,?yīng)該自行控制情緒,可以多聽(tīng)舒緩,輕柔快樂(lè)的音樂(lè),也可以轉(zhuǎn)移注意力,如果不能自行改善的話,也可以找心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理
懷孕期間需要放松心情,不要過(guò)度焦慮緊張,工作中不要給自己太大壓力,作息規(guī)律,不要熬夜,注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。少食生冷油膩及辛辣刺激性食物,膳食營(yíng)養(yǎng)均衡,做好孕期的各項(xiàng)檢查。
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補(bǔ)氣養(yǎng)血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流...[說(shuō)明書(shū)]
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