腰椎病患者平時(shí)要注意保暖,不要著涼,不要吃辛辣刺激的食物,以免加重病情,腰椎病患者要避免彎腰負(fù)重。多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)較多的食物,多吃水果和蔬菜,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
腰椎病一般最常見的可能就是腰椎間盤突出,椎管狹窄壓迫神經(jīng)或者是腰肌勞損引起的腰疼腿疼。出現(xiàn)這種情況主要還是應(yīng)該多注意臥床休息,避免長期的彎腰勞累過度。一般情況腰椎并不會(huì)影響到月經(jīng)的周期。如果出現(xiàn)了腰部的疼痛,應(yīng)該及時(shí)的臥床休息,必要的時(shí)候需要口服一些消炎止痛活血化瘀的藥物。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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