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尿失禁可能是由于泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染或者著涼，以及在飲食上吃了一些涼性的食物等等。建議您平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多喝水，勤排尿，防止泌尿系統(tǒng)發(fā)生感染。
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尿失禁的預(yù)防：
1.戒煙限酒，避免攝入過(guò)多咖啡因和酸性食物等膀胱刺激性物質(zhì)。?
2.睡前盡量不攝取水分，不憋尿，有了尿意及時(shí)排尿。
3.保持健康的體重，可經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.性生活規(guī)律，且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，謹(jǐn)防尿道感染。?
疾病百科| 尿失禁
溫馨提示：
養(yǎng)成大小便后由前往后擦手紙的習(xí)慣，避免尿道口感染，性生活前，夫妻先用溫開(kāi)水洗凈外陰，性交后女方立即排空尿液，清洗外陰。
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