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根據(jù)患者出現(xiàn)腰椎病的表現(xiàn)情況，考慮患者可以做平板支撐，平板支撐可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)腰背肌的力量，幫助緩解減輕癥狀，患有腰椎病的患者日常要注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過(guò)度負(fù)重
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腰椎病可以做平板支撐，需要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)進(jìn)行鍛煉能夠鍛煉腰背部的肌肉力量平時(shí)需要注意保暖并且配合針灸理療按摩的方法改善癥狀口服腰疼寧顆粒
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腰椎疾病如腰椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生等，除正確規(guī)范治療，關(guān)鍵需要日常生活中避免腰部過(guò)度活動(dòng)勞累損傷，預(yù)防寒冷潮濕刺激來(lái)保護(hù)腰椎防止復(fù)發(fā)。平時(shí)可以通過(guò)小飛燕動(dòng)作，平板支撐，五點(diǎn)支撐等動(dòng)作鍛煉腰部肌肉。
以上是對(duì)“有腰椎病可以做平板撐嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰椎病
溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過(guò)硬或過(guò)軟，使腰肌得到充分休息。
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