長期失眠是什么原因?qū)е碌哪兀坑袥]有特效藥治療呢？

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是由于睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，同時(shí)也可能有你過分的緊張焦慮，強(qiáng)化思維，也不排除存在其他器質(zhì)性的影響造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力調(diào)整睡眠質(zhì)量，嘗試在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免精神壓力過大，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，學(xué)習(xí)上不要過分的勞累，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      長期的失眠無非有兩個(gè)方面，第1個(gè)方面就是身體上有什么疾病，比如說疼痛發(fā)生或者難受睡不著覺，那么另外一個(gè)就是情緒上的原因啊，內(nèi)心里有糾結(jié)，有擔(dān)心有害怕造成的。沒有什么藥物沒有副作用，又可以幫助自己睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來講的話都是因?yàn)榈?個(gè)原因，那就是情商的原因，那就要解決情緒上的問題啊。如果自己調(diào)節(jié)不好，就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行心理咨詢，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢的找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，相信都會(huì)給到你很好的幫助。