番茄紅素等可以預防癌癥的成分。番茄中存在的番茄紅素就具有抗癌的作用,番茄紅素還存在于其他水果之中,如西瓜、葡萄,尤其是紫色葡萄。還有草莓,獼猴桃,蘿卜,大蒜,杏等食物也具有抗癌的效果。
預防癌癥,平時要多吃一些新鮮的蔬菜水果,可以吃蘋果,或者是吃點草莓,吃點獼猴桃或者是葡萄,橙子等這些水果都是可以的,因為水果里面含有多種的營養(yǎng)元素和特殊的成分,所以可以起到一些預防疾病的效果。
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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