一根肋骨骨折能做俯臥撐嗎

      肋骨出現(xiàn)骨折最快都要6-8周左右才能夠做輕度的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間肋骨骨折才能夠達(dá)到臨床愈合，骨痂生長(zhǎng)的比較穩(wěn)定，骨折端也相對(duì)比較固定，做輕度的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題，有時(shí)上肢做輕度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)或者下肢做深蹲、慢跑以及仰臥起坐都是可以的。但是如果要做胸背部的鍛煉，必須要3個(gè)月以后才能夠去做，因?yàn)樾乇巢康腻憻捰绕涫清憻捫丶?，例如做俯臥撐、夾胸或者背部的引體向上等運(yùn)動(dòng)，胸廓必須要高強(qiáng)度的用力，必須要等骨折完全達(dá)到骨性愈合的情況下，才能夠做胸背部的運(yùn)動(dòng)。

      一根肋骨骨折也不能夠進(jìn)行俯臥撐。俯臥撐是需要整個(gè)胸部和上肢來(lái)支撐的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，一根肋骨骨折的疼痛也是比較明顯的，無(wú)法完成俯臥撐的動(dòng)作，等肋骨骨折完全恢復(fù)后可以做俯臥撐。