吃什么肉改善眼干

      眼干主要是吃一些富含維生素A，維生素C，葉黃素的蔬菜，水果，比如西紅柿，西瓜，藍(lán)莓，另外還應(yīng)該注意飲食衛(wèi)生，清淡飲食，避免辛辣，刺激的食物，不要熬夜，減少近距離操作，避免視疲勞。

      維生素a缺乏出現(xiàn)眼睛干澀的癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充蛋黃·、牛奶、瘦肉、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、大白菜、魚類、魚肝油、動(dòng)物肝臟等。維生素b1缺少引發(fā)的干眼癥、視神經(jīng)炎或球后視神經(jīng)炎等，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充富含維生素b1的食物，如糙米、面粉、豆制品、動(dòng)物肝臟、花生、南瓜子、豆芽、土豆、杏仁、核桃仁等。