身高不理想，21歲想知道有哪些方法長個子，太自卑了

      在你這個年齡段通常如果想再長高的情況基本上是沒有的，但是這也要結(jié)合你的骨齡的檢測。如果骨垢已經(jīng)達到了閉合的狀態(tài)，這種情況下是不要不能夠再應(yīng)用生長素之類的，不要盲目的去相信網(wǎng)上的一些宣傳活動。

      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)二十一歲了，這個年齡一般情況下已經(jīng)達到成熟的骨生長水平，所以沒有什么更好辦法讓你繼續(xù)生長了，建議還是平時適當運動合理休息，保持身體健康最重要的了

      建議你去醫(yī)院拍膝關(guān)節(jié)片，檢查一下骨骺線的閉合情況，如果骨骺線已經(jīng)閉合，就沒有長高的希望了，如果骨骺線沒有閉合，就能再長高。平時應(yīng)該吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，保證充足的睡眠，積極的鍛煉身體，另外在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用生長激素，可促進身體長高。
      以上是對“身高不理想，21歲想知道有哪些方法長個子，太自卑了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！