首先,如果要是懷孕的話,最起碼前三個月得吃上葉酸,預防神經管畸形的。第二個就是懷孕初期的話,這種情況一般來說,建議還是多吃一些新鮮的蔬菜水果,保持大便的通暢,多吃一些高蛋白的飲食,如果要是有孕吐的話,吃不下飯的話,這種情況就根據(jù)自己的喜好,適當?shù)某砸恍〇|西
懷孕初期要保持心情舒暢,生活要有規(guī)律,不熬夜,禁性生活。飲食要增加營養(yǎng),多吃優(yōu)質蛋白含量高的食物,比如蛋類,奶類,瘦肉類,多吃新鮮蔬菜和水果,補充葉酸。
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