坐骨神經(jīng)痛健身操怎么做

      坐骨神經(jīng)痛是一般是可以跳健身操的。坐骨神經(jīng)痛又稱腰椎間盤突出癥，大多數(shù)是由腰椎間盤突出引起的?；颊咂綍r可以做些慢走、慢跑或特質(zhì)的健身操等運動。適當跳一些健身操可以促進全身的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對病情會有一定的幫助，但注意運動強度不宜過大，以免使病情加重。運動后要注意保暖，出汗待落汗后在洗澡，避免受風著涼。疼痛厲害的情況需要適當休息。

      坐骨神經(jīng)痛健身操患者，平時要注意做一些有氧運動，保護腰部椎部的保暖，適當?shù)妮p輕慢走快走等動作來鍛煉飲食，一定要注意保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激的食物，以免加重病情，在專業(yè)醫(yī)生的指導下來進行用藥和鍛煉。