怎么防眼干

      保持眼睛濕潤：水分暴露在空氣中或特定氣候下會蒸發(fā)，為了盡量多的保存你的淚液，建議采取以下預(yù)防措施減少淚液蒸發(fā)，保持房間濕度在30％-50％之間?？照{(diào)房間內(nèi)增加一臺增濕器為干燥的室內(nèi)空氣增加濕度；多風(fēng)的日子一定戴上護目眼鏡；記得眨眼：當(dāng)用眼閱讀時，尤其是對著電腦、手機時，記得花些時間眨眨眼睛。注意飲食不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽煙喝酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意眼部衛(wèi)生，不要熬夜長時間看電視和玩手機，不要用眼過度，可以有效的減少干眼癥的出現(xiàn)。

      防止眼干平時要養(yǎng)成好的習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，同時也要減少觀看電子產(chǎn)品的時間。避免過度用眼。如果出現(xiàn)眼干，建議可以滴眼藥水能夠緩解眼干等。也可以用熱毛巾敷一敷眼睛。