幫助消化的食物有哪些？

      在日常生活中可以多吃一些山楂，山楂具有消食化積活血散瘀，尤其擅長消除肉類時，即對于過食油膩厚味的消化不良效果較好，另外可以多喝一些酸奶，酸奶含有乳酸菌不僅防止菌群失調(diào)，還能用于預(yù)防老年人便秘，桔子，橘子皮能夠健脾燥濕理氣，所以橘皮也能夠促進胃腸蠕動，另外可以多吃一些蘋果，蘋果含有纖維素可以刺激腸蠕動，增加消化吸收

      幫助消化的食物有很多，主要是促進胃腸蠕動，提高消化道的消化能力，比如香蕉，蜂蜜，豆腐，芹菜，山楂，西紅柿，酸奶等以及冬瓜，蘆筍，空心菜。適量的吃一些能夠改善消化不良的癥狀。同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉，對于消化起到一定的好處。