懷孕初期能吃菠菜嗎？

      指導(dǎo)意見：
      可以吃。菠菜中含有豐富的維生素、葉酸、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)元素。懷孕早期孕婦吃菠菜可以補(bǔ)充葉酸。妊娠早期葉酸的缺乏會(huì)增加胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦在計(jì)劃妊娠開始就應(yīng)該多攝取富含葉酸的食物

      懷孕初期可以吃菠菜，菠菜的營養(yǎng)是比較豐富的，含有大量的鐵元素以及其他的維生素，對孕婦貧血能夠起到治療和改善的作用。懷孕以后孕婦在飲食上主要是多吃些新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如魚蝦，雞蛋，牛奶，豆制品等，這些都有助于胎兒的生長發(fā)育。

      懷孕初期可以吃菠菜的，菠菜，還有維生素可以吃的。懷孕初期清淡飲食，多吃蔬菜水果，不吃生冷硬辛辣刺激的。懷孕初期需要口服葉酸，預(yù)防神經(jīng)管，畸形彩超檢查看發(fā)育情況。臥床少活動(dòng)
      以上是對“懷孕初期能吃菠菜嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      懷孕初期是可以吃菠菜的。但是吃的時(shí)候應(yīng)該先用開水焯一下，將菠菜中的草酸煮出來之后再食用，注意不能夠吃得過多，在孕早期的時(shí)候一定要注意均衡飲食。