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2022-11-02 21:59:11 我要投訴
失眠的人是可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蘋(píng)果的，吃蘋(píng)果對(duì)于失眠并不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，而且吃點(diǎn)蘋(píng)果還可以給身體補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以起到一些促進(jìn)睡眠的作用，睡前可以喝一杯熱牛奶，提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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