來月經(jīng)可以吃棗嗎？

      月經(jīng)期間是可以吃棗的，因為經(jīng)期由于出血的原因會導(dǎo)致貧血的癥狀，吃棗可以預(yù)防貧血，同時要注意飲食多吃瘦肉、雞蛋、牛奶，蔬菜、水果，補充蛋白質(zhì)和維生素，可以增加抵抗力，避免貧血的發(fā)生，經(jīng)期注意保持會陰的清潔衛(wèi)生，避免吃生冷及辛辣刺激的食物。

      指導(dǎo)意見：
      你好，來月經(jīng)期間當(dāng)然是可以吃棗的，可以吃用棗熬的粥或者吃一些生的大棗，盡量不要多吃，以免導(dǎo)致上火的癥狀，經(jīng)期飲食上合理均衡，不吃生冷辛辣刺激性的東西，注意觀察經(jīng)期和經(jīng)量。