憂郁癥吃什么好呢

      由于癥的患者一般建議先到正規(guī)公立醫(yī)院做一個(gè)精神內(nèi)科的心理評(píng)估，以后根據(jù)癥狀的嚴(yán)重性選擇藥物常用的藥物有艾司唑侖片，文拉法辛等藥物。平時(shí)保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)。

      病情分析：
      情緒低落，集中注意和注意的能力降低，自我評(píng)價(jià)降低，自罪觀念和無價(jià)值感，認(rèn)為前途暗淡悲觀，自殘或自殺的觀念或行為，睡眠障礙，食欲下降，這個(gè)抑郁常見表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      所謂憂郁癥就是焦慮抑郁，建議是多加一些戶外的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、跑步等等，有睡眠問題的在睡前聽一些輕靜的音樂，喝些牛奶，不要喝咖啡，酒等食物。平時(shí)多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜等。

      憂郁癥又叫抑郁癥，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，消極悲觀等癥狀。抑郁癥并沒有絕對(duì)的飲食禁忌，但需要避免酒精等對(duì)于精神有刺激的物品。平素飲食結(jié)構(gòu)要合理，富有營(yíng)養(yǎng)。
      以上是對(duì)“憂郁癥吃什么好呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！