那哺乳期媽媽該注意些什么？

      首先飲食方面，要均衡膳食，葷素搭配，保持充足的蛋白質(zhì)供應(yīng)，還要吃一些新鮮的蔬菜水果，才能保證母乳的充足，另外保持好的心情心態(tài)，保持充足的睡眠，還要做好乳房的一些保健，

      哺乳期媽媽。首先要調(diào)理好飲食。多食用一些營養(yǎng)豐富的湯汁類的食物，給寶寶提供足夠營養(yǎng)的乳汁。另外要注意乳頭的衛(wèi)生。以免污染后影響寶寶的哺乳。寶媽的文胸要清潔舒適。