孩子身體正處于生長發(fā)育的階段,所以在飲食方面首先要注意的就是不要讓飲食過于單一,飲食要均衡,要保證蔬菜水果,粗糧谷物,瘦肉,牛奶,雞蛋這些食物均衡搭配,這樣才有利于孩子的身體健康。
小孩體質(zhì)比較弱,想要改善體質(zhì),平時可以多食用一些高蛋白,高維生素的食物來服用,同時也要做到葷素搭配,避免孩子出現(xiàn)偏食挑食的情況,只要營養(yǎng)均衡,才能夠保證每日所需提高抵抗力,改變體質(zhì)差的問題
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