不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸,人體必需的脂肪酸.不飽和脂肪酸的生理功能,1.保持細胞膜的相對流動性,以保正細胞的正常生理功能.2.使膽固醇酯化,降低血中膽固醇和甘油3酯.3.是合成人體內前列腺素和凝血惡烷的前軀物質.4.降低血液粘稠度,改善血液微循環(huán).膳食中不飽和脂肪酸不足時,易產生下列病癥:1.血中低密度脂蛋白和低密度膽固醇增加,產生動脈粥樣硬化,誘發(fā)心腦血管病.2.ω-3不飽和脂肪酸是大腦和腦神經的重要營養(yǎng)成份,攝入不足將影響記憶力和思維力,對嬰幼兒將影響智力發(fā)育,對老年人將產生老年癡呆癥.膳食中過多時,干擾人體對生長因子、細胞質、脂蛋白的合成,特別是ω-6系列不飽和脂肪酸過多將干擾人體對ω-3不飽和脂肪酸的利用,易誘發(fā)腫瘤。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線