吃黃瓜有什么功效？

      你好，黃瓜是非常具有營養(yǎng)價(jià)值的一種蔬菜，富含多種維生素，也富含多種微量元素，因此黃瓜對人的身體有很大的好處，大致如下：第一、能夠有效的補(bǔ)充水分，對于干燥脫水，還有中暑，補(bǔ)充黃瓜是對于水分很好的保護(hù)。第二、黃瓜中富含維生素C，具有提高人體免疫的功能，并且有抗腫瘤的作用和目的，因此，黃瓜對于人體免疫力的增加有一定很好的促進(jìn)效果。第三、黃瓜中富含維生素E，可以起到延緩衰老，抗擊體內(nèi)多余的氧自由基，美白皮膚的作用效果。第四、黃瓜中富含丙氨酸、精氨酸、谷氨酸，對于肝臟病，尤其是肝臟纖維化、肝硬化、酒精性肝病，都有一定的輔助治療作用。

      你好，吃黃瓜的好處和功效有以下四點(diǎn)：一、黃瓜中含有大量的水分，可以給機(jī)體補(bǔ)充食物性水分，維持機(jī)體新陳代謝；二、黃瓜中含有大量的維生素C，有抗氧化的作用，同時(shí)可以預(yù)防壞血??；三、黃瓜口感好，部分黃瓜可以替代水果食用，而且黃瓜熱量含量極低，每100克的黃瓜只含有能量16千卡，能量低于大部分的水果和蔬菜，因此非常適合減肥人群食用