你好醫(yī)生關(guān)于身體方面分原因

      從你目前所描述的相關(guān)癥狀表現(xiàn)來(lái)看，你所說(shuō)的問(wèn)題考慮最大的可能性是存在有比較明顯的焦慮抑郁之類(lèi)的精神心理方面的因素，此類(lèi)狀況需要到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科進(jìn)一步就診。以便于明確診斷并干預(yù)治療。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，最近一段時(shí)間睡眠不好，然后第2天會(huì)出現(xiàn)頭疼發(fā)熱的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你做的規(guī)律生活，不要熬夜，按時(shí)上床睡覺(jué)，睡前不要看手機(jī)，不要看電視，睡前可以做做深呼吸放松對(duì)睡眠很有幫助的。其次平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，每天睡前4小時(shí)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上的時(shí)間，每周運(yùn)動(dòng)不能少于5天，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠也很有幫助的。第三，你說(shuō)身體發(fā)熱，體溫有沒(méi)有升高，如果體溫不高，你感覺(jué)發(fā)熱可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，睡眠好了，身體的不舒服就會(huì)隨之消失，如果體溫升高，那也是需要去醫(yī)院做檢查的。