核桃,開心果,松子,花生,榛子等對胎兒都有一定的好處,核桃中含有亞油酸是補(bǔ)腦最好的結(jié)果,對于胎兒的腦,眼發(fā)育都具有很好的益處,開心果含有豐富的維生素和蛋白質(zhì),對于寶寶的智力發(fā)育有很大的幫助。
孕婦在懷孕之前可以吃一些核桃、松子、開心果、腰果等堅果,這些堅果營養(yǎng)比較豐富,對孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育都會有一定的好處。另外,懷孕期間還要注意適當(dāng)?shù)男菹?,做好定期的孕檢。
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