吃核桃對(duì)孕婦有什么好處

      懷孕期間孕婦吃點(diǎn)核桃，一方面可以促進(jìn)寶寶腦部的發(fā)育，其次核桃還有起到潤(rùn)腸通便的作用，孕婦如果平時(shí)有便秘，每天可以吃到三五個(gè)核桃，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
      

      核桃可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，也可以促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，整體來說是比較好的，但是它的油脂含量也是比較高的，一般建議每天使用3~4個(gè)核桃就可以。不要過量。孕期的飲食建議葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，核桃作為一種堅(jiān)果，里面含有不飽和脂肪酸，能夠健腦益智，也能夠調(diào)整人體的血脂，所以孕婦吃核桃的話，對(duì)身體以及宮腔中的胎兒都是有一定好處的，在飲食上要合理均衡多樣化。
      
      以上是對(duì)“吃核桃對(duì)孕婦有什么好處”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      核桃含有多種維生素和卵磷脂一類的，對(duì)于補(bǔ)充微量元素和鈣都有好處，也有健腦作用，孕婦可以補(bǔ)充，但每天不要吃多，一天2~3個(gè)核桃就可以，建議還是飲食多樣化，全面攝入營(yíng)養(yǎng)，增加蛋白的攝入。