茭瓜適合夏天食用嗎？

      你好，茭瓜是一種經(jīng)常食用的蔬菜，營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素，微量元素，葡萄糖等營養(yǎng)成分，特別含有維生素c非常豐富，茭瓜具有清熱，利尿，解暑的作用，所以夏天可以適當(dāng)?shù)氖秤密蠈ι眢w有一定的好處

      夏天吃一些茭瓜對身體是有好處的，茭瓜還有很多維生素c，營養(yǎng)豐富，其中含鈣的營養(yǎng)率很高，吃茭瓜具有清熱利尿除煩止渴的作用。日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，保證充足睡眠，忌煙忌酒，養(yǎng)成良好的習(xí)慣有利于身體健康。

      嬌瓜應(yīng)該是一種水果，水果常年都可以吃的，夏天也是可以吃的，但是吃水果可以每天吃，但是也不要大量吃，大量吃造成了營養(yǎng)的丟失，營養(yǎng)的浪費甚至引起腹瀉等情況。
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