如何安全渡過更年期？

      要想安全度過更年期，需要家人和自己的努力。家人能夠?qū)Ω昶诘呐耘笥讯嚓P(guān)心，愛護(hù)，自己什么事情也不要放在心上，想開些身體是最重要的，其他都是次要，平時(shí)保持心情舒暢，不要急躁，思想壓力不要太大。

      更年期一般會(huì)在50歲左右出現(xiàn)，大多會(huì)有月經(jīng)不規(guī)律，甚至閉經(jīng)，潮熱盜汗，心悸，失眠，情緒不穩(wěn)定等多種表現(xiàn)。更年期患者首先需要放松心情，不要過度焦慮與緊張，工作中不要給自己太大壓力?；蛘抑嗅t(yī)調(diào)理一下身體。