保持清醒應(yīng)該吃什么？

      在工作或者生活中如果出現(xiàn)了疲乏困倦的現(xiàn)象，可以喝一些咖啡來進(jìn)行提神。也可以多服用一些綠茶來達(dá)到提神醒腦，增強(qiáng)注意力的效果，也可以多補(bǔ)充一些維生素含量比較高的食物來提神醒腦。

      如果是職業(yè)班或者是學(xué)習(xí)的話，特別是在晚上，人容易疲勞，容易瞌睡，如果要保持頭腦清醒，可以適當(dāng)?shù)暮炔杷蛘呤强Х?，吃一些甜品，適當(dāng)活動(dòng)，平時(shí)還是要作息規(guī)律，盡量不要熬夜。