網(wǎng)球肘患者能健身嗎

      得了網(wǎng)球肘以后可以健身，但應(yīng)當(dāng)適度運(yùn)動(dòng)，不可劇烈高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，健身時(shí)應(yīng)盡量避免用力抓握或者提舉重物，同時(shí)也應(yīng)該避免參加羽毛球或者網(wǎng)球一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)，這是因?yàn)榫W(wǎng)球肘也就是肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱止點(diǎn)由于過(guò)度勞損所導(dǎo)致的無(wú)菌性炎癥。這種疾病多是由于打羽毛球或者網(wǎng)球技術(shù)姿勢(shì)不正確或者長(zhǎng)期從事家務(wù)導(dǎo)致的。對(duì)于得了網(wǎng)球肘的患者，在健身的過(guò)程中，可以練習(xí)加強(qiáng)手臂和用手力量的練習(xí)，以及柔韌性的練習(xí)，在訓(xùn)練的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要合理，不可使手臂過(guò)度疲勞，以防加重?fù)p傷。
      

      網(wǎng)球肘的患者不建議做健身運(yùn)動(dòng)，尤其做上肢的活動(dòng)，對(duì)于網(wǎng)球肘的患者一定要嚴(yán)格的限制上肢的活動(dòng)，主要就是用一些護(hù)肘熱敷，吃一些活血止痛類(lèi)的藥物，如果癥狀不能緩解，可以嘗試一下封閉的治療。