高血壓在飲食上要注意什么？

      高血壓在飲食上需要清淡飲食，并不是意味著必須吃素，只是吃東西的時(shí)候應(yīng)該區(qū)分種類(lèi)，應(yīng)該遵循高維生素，高纖維，高鈣，低脂肪和低膽固醇的這些來(lái)吃，盡量不要選擇咖啡或者濃茶，另外平時(shí)還要戒煙戒酒，吸煙和喝酒是高血壓的高危因素，還要多喝一些水

      清淡飲食并不意味著我們必須吃素，吃東西的時(shí)候我們應(yīng)該分清楚東西的種類(lèi)，飲食低高血壓與那攝入過(guò)多有關(guān)，控制食物攝入有利于保持血壓的穩(wěn)定，戒煙戒酒，飲食和飲酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，經(jīng)常吸煙和喝酒的人會(huì)增加心腦血管的并發(fā)癥

      高血壓患者應(yīng)當(dāng)合理膳食，平衡膳食，增加膳食中的鉀攝入，如新鮮蔬菜水果和豆類(lèi)等，增加水果，蔬菜，低脂奶制品，富含食用纖維的全谷物，日常生活中要減少鹽的攝入
      以上是對(duì)“高血壓在飲食上要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！