咨詢一下貧血有什么好方法，食補好還是用藥補好

      (1）多吃含鐵豐富的食物，以提高體內(nèi)血清鐵的含量，達到治療的目的。含鐵豐富的食物如海帶、紫菜、菠菜、香菇、木耳以及豆制品類、肉類、禽蛋、動物肝、腎等。
      （2）足量的蛋白食物。高蛋白飲食一方面可以觸進鐵的吸收，另一方面也使人體合成血紅蛋白的必要物質(zhì)。所以也要選擇含蛋白豐富的食物。如肉類、魚類、蛋類。
      （3）足量的維生素C。維生素C為酸性藥物，具有促進鐵吸收的作用，水果和蔬菜中含維生素C較高，如大棗、柑桔、西紅柿等，也可將維生素C溶劑或片劑加入食物中引用。

      根據(jù)你描述的這個情況，貧血分為很多種類型，常見的應(yīng)該就是缺鐵性的貧血，或者是缺乏葉酸導致的貧血，所以建議你這種情況，我覺得你應(yīng)該先去醫(yī)院檢查一下血常規(guī)，看看如果確定有貧血的話，可以吃點補鐵的藥物治療，你所說的這一切，也有可能是氣血不足導致的，可以吃點歸脾丸