產(chǎn)后抑郁癥不想吃藥怎么辦

      你所說的產(chǎn)后抑郁癥如果不想吃藥的話，首先需要規(guī)律作息，適度加強體育鍛煉，分散轉(zhuǎn)移自身經(jīng)歷和注意力，多培養(yǎng)一些興趣愛好，多和周圍人有一些溝通交流傾訴。必要的時候到精神心理科進一步就診，接受心理輔導(dǎo)，嚴(yán)重的可能需要配合藥物干預(yù)。

      病情分析：
      這個要看一下你的抑郁癥程度如何，如果輕微可以自己調(diào)整或者做心理咨詢。如果是中度及以上，那么自己調(diào)整是困難的，是需要借助藥物的。
      指導(dǎo)意見：
      再一個你的想法很關(guān)鍵，因為它會直接影響你的情緒，所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。