你好,根據(jù)你所提出的問題,首先肝炎患者是不能鍛煉的,患有肝炎的病人在日常生活中需要注意多休息,不能過于勞累,因此,患有乙肝的病人是不能鍛煉,可以進行適當?shù)幕顒?,例如,短距離的散步。
一,氣功,放松功,仰臥靜息放松,自然呼吸或仰功,左側(cè)臥位,腹式呼吸,練習時呼吸不能太深,否則容易引起肝區(qū)疼痛和頭暈。二,太極拳,以24式簡化太極拳為宜。三,散步,做操,每天或隔天鍛煉,每次十至二十分鐘運動量要小。四,自我保健按摩,按摩肝區(qū)和腹部每天兩至三次,每次五到十分鐘,急性肝炎發(fā)作時不宜鍛煉,應臥床休息可在床上自我按摩,腹式呼吸,恢復期鍛煉應在醫(yī)護人員的指導下進行,最好兩周復查一次肝功能,以便制定合適的運動量,慢性肝炎患者只要肝功能正常運動量可以適當加大,但也要注意運動脈搏不要超過一百次每分,時間不宜過長,運動后一定要臥床休息一會,飯前飯后1小時內(nèi)最好不要進行運動鍛煉。
溫馨提示:
肝炎感染不經(jīng)呼吸道、消化道傳播,因此日常學習、工作或生活接觸,如同住一宿舍、同一餐廳用餐及擁抱、握手、共用廁所等不會感染。
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