晚上不宜吃零食對身體有影響呢？

      晚上吃零食，一方面可能會導致肥胖。因為零食的含糖量比較多，熱量比較高，而晚上脂肪合成比較旺盛，因此脂肪代謝異常，會堆積物體內(nèi)，長久以往體重就會增加，也增加了罹患高血壓、糖尿病的因素。另一方面，也可能因為吃完零食不長時間就睡覺，也可能增加脾胃的負擔而出現(xiàn)一些消化不良的癥狀，比如噯氣、胃脹、腹脹、打嗝等。

      晚上不吃零食確實對身體是有好處的，因為晚上吃零食，有可能會增加體重，而且吃零食大多數(shù)都是油炸食物或者是不健康的食物，吃多了對肝功能也有影響，而且影響代謝。