中等量嘌呤食物有哪些？

      中等量嘌呤食物在生活中是比較多見的，它一般指的就是每100克食物中含有嘌呤的成分，在25~150毫克左右，那么常見的食物包括一些豆制品，豆腐干，豆奶，豆?jié){存在一定程度的紅豆，蠶豆以及豆苗，包括一些魚類，水產(chǎn)品，蔬菜類的食物，都是存在中等嘌呤成分的。

      你好，中等嘌呤食物，是指每一百克食物中含嘌呤25到150毫克。常見的中等嘌呤食物包括什么呢？首先豆類及其制品：豆制品，豆腐干、鹵豆腐、豆奶、豆?jié){等等。干豆類包括綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆，以及豆苗、黃豆芽。肉類包括：家禽、家畜的肉類。水產(chǎn)品有：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、鮑魚、魚翅等等。蔬菜類有：菠菜、筍，包括：冬筍、蘆筍、筍干，海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花等。豆類包括：四季豆、青豆、菜豆、剛豆、豌豆。另外油脂類及其他食物比如：花生、腰果、芝麻、蓮子等等。