焦慮癥發(fā)泄完會好嗎

      隨著社會的進步，各行各業(yè)對人們的要求越來越高，心理壓力也會越來越大。會讓焦慮影響到我們的生活。焦慮癥會出現(xiàn)一些頭暈，胸悶，心悸，氣短，出汗，震顫和運動不安等情況。需要放松心情，不要胡思亂想，平時多做深呼吸，保持樂觀。保持自信的心態(tài)。

      病情分析：
      您好！理解你的這些焦慮情緒給生活帶來困擾，面對這樣的負性情緒一需要積極尋求幫助，需要接受并與之共存，二焦慮多會給軀體上帶來某些不適，這種不適感也在提醒自己需要改變生活方式方法。
      指導意見：
      多學習提升自己的生存能力和方法，學習放松身心的方法，通過軀體的運動協(xié)調(diào)身心，如適合自己的瑜伽或八段錦，發(fā)展興趣愛好如書法，繪畫，身體的愉悅也會帶來心情的舒暢。