適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)粗糧是有好處的,但是粗糧也不能吃太多,適量的吃點(diǎn)粗糧可以減慢腸道吸收糖的速度??梢云鸬揭恍╊A(yù)防功效,但是糖尿病的誘發(fā)因素比較多,也有可能與遺傳因素有關(guān),平時(shí)要注意不要吃一些含糖量過高的食物,不要讓身體過度肥胖。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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