你好,根據(jù)你所描述的情況,還沒沿的話主要就是建議注意休息,盡量是不要長時間練功,勞累著涼的話是容易導致滑膜炎疼痛加重的?;ぱ灼綍r要注意保暖,不要著涼,適當?shù)臒岱?,配合活血化瘀的藥物進行治療緩解疼痛。
半月板滑膜炎不能夠抬腿練習的。如果存在半月板的損傷,而且有滑膜炎的情況,一定要患肢制動休息。最好是佩戴支具??梢酝庥没厝ブ雇吹闹兴庂N膏,配合局部理療。最好是佩戴支具四周。
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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