大姨媽期間吃什么菜？

      指導意見：
      你好，在月經(jīng)期間吃蔬菜這方面沒有特殊的限制，可以多樣化，均衡營養(yǎng)，比如像西蘭花，生菜，白菜，油菜，黃瓜，西紅柿等，主食方面適當吃些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如像雞蛋，瘦肉，牛奶，豆類食品，魚蝦等。

      月經(jīng)期間蔬菜都是可以吃的，在月經(jīng)期間由于其身體的免疫力比較低建議多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物來提高身體的抵抗力，同時要注意身體和腹部的保暖。

      月經(jīng)期間，可以吃多種多樣的蔬菜。對于蔬菜的選擇是沒有特殊的要求，只要是在月經(jīng)期間，不吃生冷硬辣等刺激性的食物就是可以的。期間避免勞累，注意保暖。
      以上是對“大姨媽期間吃什么菜？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！大姨媽期間可以多吃點綠色青菜，如油菜、油麥菜、菠菜、芹菜、白菜及菜花等，這些菜含有大量的維生素C及鈣、鐵、鎂等物質(zhì)，能補充月經(jīng)所流失的營養(yǎng)成分。
      指導意見：
      經(jīng)期機體的抵抗力比較低，胃腸功能也弱，建議你要多注意休息，加強胃腹部保暖，飲食忌吃生冷和辛辣刺激性食物，并勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，保持外陰部清潔衛(wèi)生，能防止感染婦科炎癥的發(fā)生。