為什么我30多歲就骨質(zhì)疏松

      30多歲出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，可能是由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足所導(dǎo)致的，可能會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間的飲食結(jié)構(gòu)單一或者有刻意節(jié)食減肥的情況，繼而造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。也可能是由于一系列不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，如果患者長(zhǎng)期大量飲酒，喝濃茶、咖啡，長(zhǎng)期熬夜或者長(zhǎng)期不鍛煉，都有可能會(huì)從各種機(jī)制上誘發(fā)骨質(zhì)疏松。還可能是由于用藥的原因所導(dǎo)致的，比如長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素，可能會(huì)誘發(fā)此類疾病。由于患者存在一系列其他疾病所并發(fā)，比如患者存在內(nèi)分泌紊亂或者骨髓增殖類的疾病，可能會(huì)并發(fā)此類疾病。

      30多歲就骨質(zhì)疏松一般情況下，跟生活中不良習(xí)慣會(huì)有緊密聯(lián)系。比如說經(jīng)常喝碳酸飲料，經(jīng)常抽煙，喝酒，熬夜都會(huì)導(dǎo)致骨密度急速下降，鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松。平時(shí)建議患者多注意休息，保證充足的睡眠時(shí)間不要喝碳酸飲料以及咖啡等平時(shí)多曬太陽，多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，蝦等促進(jìn)鈣的吸收。

      病情分析：
      你好，看這個(gè)年齡是沒有明顯的骨質(zhì)疏松癥，除非平時(shí)不鍛煉缺乏運(yùn)動(dòng)，大部分測(cè)骨質(zhì)疏松的都不標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)可以多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，彎腰勞累受涼，可以多吃魚頭豆腐湯，麻汁拌菠菜，蝦皮，牡蠣粉等來補(bǔ)鈣。
      以上是對(duì)“為什么我30多歲就骨質(zhì)疏松”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！