每天吃100g巴旦木（2碗）有什么危害？

      巴坦木吃多了容易上火，巴坦木屬于熱性干果，而且含有大量的能量和脂肪，食用過多很容易導(dǎo)致上火，特別是那種濕熱體質(zhì)，陰虛體質(zhì)和容易便秘的人群，多吃更易發(fā)生上火現(xiàn)象。

      分析一下。首先我不知道你為什么要吃巴木坦這個(gè)東西。還有沙琪瑪。威化餅之類的，單純的就喜歡吃零食嗎？這些東西含糖量都是比較高的，不適合經(jīng)常吃，也不適合多吃。吃多了容易營養(yǎng)不良，容易得糖尿病，容易對(duì)肝腎造成損害。