2個(gè)月睡眠不好厭食怎么辦

      睡眠不好、沒食欲，可以通過以下幾種方式緩解：1.睡覺前喝一杯熱牛奶，可以幫助更快地入睡。2.白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過慢跑、跳舞、瑜伽等方式讓身體動(dòng)起來，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，提高食欲的同時(shí)也有助于更好的睡眠。3.如果是因?yàn)榫窬o張引起的癥狀，可以服用中成藥物調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，可以預(yù)防失眠。4.如果是因?yàn)橐钟舭Y、焦慮癥等精神心理性疾病造成的失眠、食欲不振，需要抗抑郁、焦慮治療，單純的飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)理是沒有用的。

      指導(dǎo)意見：
      可能是缺鋅，缺鋅的癥狀是：厭食，挑食，頭發(fā)稀、黃、軟，皮膚粗糙、多動(dòng)。睡眠不好,愛哭愛鬧,反復(fù)的口腔潰瘍等。如果這個(gè)孩子在生長發(fā)育方面身高體重明顯低于同齡兒童,這是缺鋅的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議缺鋅不要盲目給孩子補(bǔ)充，最好去醫(yī)院做一下微量元素的測(cè)試確診后在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鋅。