突然間心情很不好，思維遲緩，大腦壓抑是怎么回事

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己突然間心情不好，思維遲緩，大腦很壓抑。
      指導(dǎo)意見：
      不知道你服用抗抑郁藥物有多長時(shí)間了，出現(xiàn)這種情況有可能與服用抗抑郁藥物有關(guān)系。建議你平時(shí)做到規(guī)律生活，按時(shí)上床睡覺，多做做運(yùn)動(dòng)，對你很有幫助的，必要的時(shí)候，可以找醫(yī)生調(diào)整一下你的用藥問題。

      病情分析：
      你好，通過你的這種情況敘述來看，是不是存在事物刺激，造成心理陰影引起的這種不適感，同時(shí)也可能與你過分的緊張焦慮，強(qiáng)化思維有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，保證充足的睡眠和休息，不要受到外在環(huán)境的刺激，出現(xiàn)不良情緒時(shí)，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移注意力，避免過分的強(qiáng)迫思維，慢慢調(diào)整