女孩子生理期怎么鍛煉好？

      你好，在月經(jīng)期是禁止劇烈運動的，正常的生活工作學習都沒有問題，但是一定不能劇烈運動，散步慢跑倒是都也沒問題，只要運動別劇烈就行。另外需要注意的是，經(jīng)期是一定不能去游泳或者是洗盆浴的。
      

      生理期一般不建議劇烈的運動，劇烈的運動會導致盆腔充血，讓月經(jīng)更多平常的走路散步就可以。以及還要注意保暖，避免生冷刺激的食物。來了月經(jīng)的女孩子，在上體育課的時候可以和老師說明情況。