臉部皮膚黃褐斑吃什么

      常吃富含維生素A的食物例如菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶制品，同時食用富含有煙酸的食物如花生、豆類、肝等，有助于淡化色素沉著。常吃富含維生素E的食物過氧化脂質的增加與色素沉著的發(fā)生有關，長期食用含有豐富維生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鮮萵苣、麥芽、蛋黃、芝麻等食品，有益于色素減退。少食富含酪氨酸的食物因為酪氨酸是黑色素的物質基礎，如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎物質也就少了，所以可適當少食富含酪氨酸的食物如馬鈴薯、紅薯等。常吃含蛋白質和鐵質較高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含鐵較多的食物有動物肝、腎、核桃、葡萄干、豆類等。

      臉部皮膚黃褐斑這種情況建議多補充微量元素比較高的食物以及維生素高的食物是比較好的，比如西紅柿或者是檸檬的，都是具有淡化作用，另外一定要注意避免日曬。以防止復發(fā)。